Що варто знати про цукровий діабет

Цукровий діабет — хронічне ендокринне прогресуюче захворювання, характеризується відносним або повним дефіцитом інсуліну — гормону підшлункової залози. що призводить до високого рівня глюкози в крові.

За що відповідає інсулін? Він керує процесами обміну енергією в організмі. Цей гормон допомагає потрапити глюкозі у клітину. Якщо інсуліну не вистачає, вміст цукру у крові значно піднімається.

Симптоми:

постійне почуття спраги

часте та рясне сечовипускання (особливо вночі)

зміна ваги незалежно від способу життя (як у більшу, так і меншу сторону)

погане загоєння ран

шкірні інфекції, свербіж

хронічна втома та слабкість

посилене почуття голоду, немає повного насичення після їжі.

поколювання в кінцівках, у вас часто “бігають мурашки” по тілу

проблеми зі статевим життям

сухість у роті

погіршення зору

Фактори ризику. Якщо до цієї хвороби схильні батьки, то в 50% випадків хворим виявляється і дитина. Малорухливий спосіб життя також зараховує вас до групи ризику. Погрожує здоров’ю і зловживання незбалансованим харчуванням (жирною та високовуглеводною їжею).

Від початку захворювання до моменту встановлення діагнозу в середньому минає 5-7 років. На одного вперше виявленого хворого припадає приблизно 3-4

Розрізняють певні типи цукрового діабету

Цукровий діабет 1-го типу частіше виникає у підлітків і в юнацькому періоді. 1-й тип проявляється після вірусних інфекцій, збоїв у роботі імунної системи та рідше – через спадкову схильність.

Маса тіла при цьому може залишатись в нормі, навіть знижується.

Як розрахувати свою ідеальну вагу? Від свого зросту в см відняти 100. А потім від отриманої цифри відібрати ще 15% (для жінок) або 10% (для чоловіків).(наприклад, якщо зріст жінки – 160 см, то найбільш підходящу для неї вагу можна обчислити за схемою: 160 – 100 = 60. І 60-9 (а це 15% від 60) = 51 кг).

Цукровий діабет 2-го типу припадає в середньому на 80% від загальної кількості хворих, найчастіше виникає у людей старших 40 років, які страждають на надмірну вагу, ведуть малорухливий спосіб життя і зловживають неправильним харчуванням.

Також виділяють цукровий діабет вагітних або гестаційний (у період вагітності відбувається порушення вуглеводного обміну) та діабет, що виник унаслідок недостатності харчування.

Методи діагностики цукрового діабету

– це лабораторний аналіз на наявність глюкози в крові. Якщо під час обстеження натщесерце ваш рівень глюкози перевищив позначку “7”, це – пряме підтвердження цукрового діабету. Аналогічно – якщо показник глюкози, що реєструється протягом дня, перевищує число 11,1.

- показники глікозильованого гемоглобіну (це та частина гемоглобіну в крові, яка пов’язана з глюкозою; чим більша відсоткова складова гемоглобіну виявляється глікованою, тим вищий рівень цукру в крові). За цим критерієм судять про середній рівень глікемії (зміст глюкози в крові) за останні три місяці.

Експерти ВООЗ рекомендують проходити цей тест щорічно всім починаючи з 45 років.

- тест з навантаженням глюкози, який здатний виявити стан переддіабету. Тест спрямований на перевірку чутливості клітин до інсуліну. Критерієм результатів тестування є рівень підвищення глюкози. При цукровому діабеті він вищий за показник “11,1”.

- визначати рівень С-Пептида. Це показник, завдяки якому можна дізнатись, наскільки продуктивно виконується синтез інсуліну клітинами підшлункової залози. Рівень С-Пептиду вище за норму може свідчити і про наявність інсуліноми (пухлини підшлункової залози).

Лікування цукрового діабету

Процес лікування цукрового діабету передбачає самоорганізацію та самодисципліну. Вам необхідно контролювати свій розклад дня та добовий раціон.

Хворим слід дотримуватись ритміки харчування, не вживати продукти з надмірною кількістю цукру та солодкі фрукти. Так звані “солодощі для діабетиків” медики також вважають лише самонавіюванням. Фруктоза, що міститься в них, згодом так чи інакше перетворюється на глюкозу. І показники цукру зростають.

Алкоголь, він же етанол (етиловий спирт) потенційно більше шкоди приносить хворим на цукровий діабет, ніж тим, хто не страждає на це захворювання. Надмірна кількість спиртного може спровокувати падіння цукру іноді до рівня, небезпечного для життя. З іншого боку, алкоголь також стимулює апетит, що може призводити до переїдання, а значить, підвищення рівня цукру в крові. Піднімається і артеріальний тиск.

Пацієнтам :

з діагнозом цукрового діабету першого типу лікарі призначають такий тип лікування, як інсулінотерапію (введення в організм інсуліну);

з діагнозом цукрового діабету першого типу лікарі підбирають спеціальну дієтотерапію з різними видами фізичної активності. Ендокринолог може також прописати медикаментозний метод лікування (прийом низки ліків). Іноді, при важкій формі цукрового діабету 2 типу, необхідна інсулінотерапія;

хворим на гестаційний цукровий діабет, який виділяють в окрему категорію, лікують за допомогою дієти, або ж ендокринолог може прописати інсулінові ін’єкції.

Цукровий діабет, перш за все, б’є по трьох мішенях: нирках, очах та ногах.

Трапляються випадки, коли хвороба доводить навіть до сліпоти або до термінової ампутації нижніх кінцівок, трапляється, що виникає потреба в гемодіалізі – очищенні крові при нирковій недостатності.

Ще одним важким ускладненням виступає остеопороз: кістки стають крихкими, існує ризик перелому. У цьому випадку щороку пацієнту необхідно перевіряти рівень щільності кісткової тканини на рентген-апараті в денситометрі.

Цукровий діабет із часом призводить до серйозних пошкоджень серця, кровоносних судин, очей, нирок і нервів. Дорослі люди з цукровим діабетом мають ризик розвитку інфаркту та інсульту у 2-3 вищий за інших. Загальний ризик смерті серед людей, хворих на цукровий діабет, як мінімум вдвічі більший за людей того ж віку, які не хворіють на цю хворобу, 6,2% смертей у світі пов’язано з цукровий діабет.

Зниження кровотоку через уражені судини в поєднанні з ураженням нервових закінчень значно підвищує ризик виникнення виразок на ногах, їхнього інфікування та пізніше – ампутації.

Ураження сітківки очей – діабетична ретинопатія виникає внаслідок ураження дрібних кровоносних судин та є причиною 1% випадків сліпоти.

Цукровий діабет є основною причиною ниркової недостатності.

Які продукти мають переважати у раціоні діабетика?

Це можуть бути курка, індичка, телятина, риба (на ваш вибір) + овочі та фрукти як обов’язкова складова раціону. Їжа допустима лише нежирна (за винятком риби, її можна їсти жирною) і з вмістом зелені та вітамінів.

Пацієнтам з цим діагнозом при гіпоглікемічних станах необхідно вживати швидкі вуглеводи: це може бути шматковий цукор чи цукор у стиках, пляшка лимонаду (сік, пепсі, фанта) чи солодкого чаю. Насамперед, приймаємо швидкі вуглеводи, а потім – складні вуглеводи для закріплення ефекту (закушуємо солодким печивом або бутербродом на чорному хлібі).

Хворий на цукровий діабет, який отримує інсулін як терапію, ніколи не повинен бути голодним. Для такої людина голод небезпечний і може сприяти гіпоглікемії.

Пацієнту не можна переїдати: він повинен враховувати з’їдене та підраховувати вживання хлібних одиниць (ХО) для більш точного підбору дози інсуліну.

Медики рекомендують усім, хто залежить від цієї хвороби, навчитись розбиратись в тому, яка кількість білків, баластної клітковини та жирів містять продукти, як впливають швидкість, концентрація та температура різних продуктів на підвищення рівня глюкози у крові. Пацієнтам слід вміти також використовувати цукрозамінники.

Поради з профілактики діабету:

Збільшіть фізичну активність. Регулярні фізичні навантаження допоможуть позбутися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну. Це можуть бути вправи на свіжому повітрі, фітнес-програма тощо.Хворим на цукровий діабет важливо розраховувати будь-які корисні фізичні навантаження, але пам’ятати, що при глікемії більше 15 ммоль/л спорт протипоказаний.

Дотримуйтеся здорового харчування. Дієти, що ґрунтуються на відмові від конкретних продуктів, допомагають схуднути, проте вони можуть позбавити вас від необхідних нутрієнтів. При виборі типу харчування для профілактики або при діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати ваші індивідуальні особливості, щоби не зашкодити організму.

Споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів, їжте овочі, фрукти, горіхи, крупи. Це допоможе зменшити ризик діабету, покращити контроль рівня цукру в крові, знизити ризик серцевих захворювань.

Контролюйте масу тіла. Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага, ризик захворіти на діабет зростає. Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє поліпшенню здоров’я. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50 %.

Утримуйтеся від куріння та зловживання алкоголем. Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету. Надмірна кількість алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.

Вчасно звертайтеся до лікаря. У разі погіршення стану або довготривалих симптомів не зволікайте з візитом до сімейного лікаря.

Пам’ятайте, що варто турбуватись про своє здоров’я! Здоровий спосіб життя, фізична активність, правильне та раціональне харчування дозволить вам підтримувати здоров’я в належній формі.

Першоджерело · Сайт Березняківської громади