Цукровий діабет: як запобігти та як із ним жити

14 листопада — Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом.

Цей день покликаний нагадати про важливість профілактики, ранньої діагностики та своєчасного лікування захворювання.

Цукровий діабет — це хронічне захворювання, за якого організм не виробляє достатньої кількості інсуліну або не може ефективно його використовувати. Унаслідок цього підвищується рівень глюкози (цукру) в крові, що без належного контролю може призвести до серйозних уражень організму.

Основні типи діабету:

1-го типу — організм практично не виробляє інсулін. Людина потребує його постійного введення.

2-го типу — організм недостатньо ефективно використовує інсулін. Ризик підвищують надмірна вага, малорухливість, незбалансоване харчування та спадкова схильність.

Гестаційний — виникає під час вагітності та потребує особливого медичного контролю.

Основні симптоми: постійна спрага та сухість у роті; часте сечовипускання; підвищений апетит; втома та слабкість; погіршення зору; повільне загоєння ран; свербіж шкіри, оніміння кінцівок; незрозуміла втрата маси тіла.

Важливо: діабет 2-го типу може тривалий час розвиватися без помітних симптомів.

Чим небезпечний діабет?

Без належного лікування захворювання може призвести до ураження серця і судин, нирок, очей та нервової системи, підвищити ризик інфаркту, інсульту, втрати зору та серйозних ускладнень із боку нижніх кінцівок.

Як знизити ризик розвитку діабету 2-го типу?

Дотримуйтеся збалансованого харчування, обмежуйте солодощі та солодкі напої.

Будьте фізично активними — щонайменше 150 хвилин помірної активності на тиждень.

Підтримуйте здорову масу тіла.

Контролюйте артеріальний тиск і рівень глюкози в крові.

Відмовтеся від куріння, дбайте про повноцінний сон і психологічне здоров’я.

Пам’ятайте! Рання діагностика допомагає вчасно розпочати лікування та запобігти розвитку ускладнень. За появи тривожних симптомів зверніться до сімейного лікаря та пройдіть необхідні обстеження.

Цукровий діабет — не вирок. За умови належного лікування та контролю люди з цим діагнозом можуть жити повноцінним і активним життям!

Перевірте свій ризик розвитку діабету 2-го типу: https://tinyurl.com/hta74cct

Першоджерело · Ізюмська міська військова адміністрація (RSS сайту)