Рухатися, почуватися добре, дбати про себе - важливо в будь-якому віці!

Кожен із нас прагне мати сили та енергію для повсякденного життя, добре почуватися й залишатися активним. І така можливість має бути доступною для всіх - незалежно від віку, стану здоров’я, фізичних можливостей чи життєвих обставин.

Здоровий спосіб життя починається з простих речей: збалансованого харчування, щоденної рухової активності, повноцінного сну та доброзичливого спілкування. А фізична культура і спорт допомагають підтримувати здоров’я, покращувати самопочуття та зберігати активність упродовж життя.

Калинівська селищна рада пропонує ознайомитися з інформаційними матеріалами, які допоможуть дізнатися більше про турботу про власне здоров’я. У них зібрано:

рекомендації щодо рухової активності для людей різного віку та з різними фізичними можливостями;

цікаві факти та пояснення про фізичну активність, сон і рівень енергії;

інформацію про різні види спорту та їхній позитивний вплив на здоров’я і довголіття.

Пам’ятаймо: не потрібно встановлювати рекорди чи порівнювати себе з іншими. Важливо знаходити комфортний для себе темп, бути уважними до власних потреб і підтримувати одне одного.

Безбар’єрність починається з можливості кожного бути активним, відчувати підтримку та піклуватися про своє здоров’я!

Інформаційні матеріали підготовлено в межах реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні до 2030 року.

Першоджерело · Калинівська селищна рада (офіційний сайт)