Румінація: як вимкнути мисленнєву жуйку, яка не дає тобі спокою?

А ти знаєш, що є різниця між думками про розв'язання проблеми і постійним прокручуванням думок про неї?

Якщо друге відбувається з тобою частіше, імовірно, це румінація — нав'язливе, надмірне та повторюване роздумування на певні теми, що заважає іншим формам розумової діяльності.

З гарних новин: з цим станом не обов’язково миритися — думки можна зупиняти

Гортай карусель зі способами впоратися з румінацією

Першоджерело · Кулевчанська сільська рада (RSS сайту)