14 листопада — Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом

Щороку 14 листопада у світі відзначають Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Його мета — привернути увагу суспільства до проблеми поширення цього захворювання, важливості профілактики, своєчасної діагностики та належного лікування.

Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом започатковано у 1991 році Міжнародною діабетичною федерацією (IDF) та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ). Сьогодні до цієї ініціативи долучаються мільйони людей із понад 145 країн світу, щоб підвищити обізнаність про захворювання та його можливі ускладнення.

Цукровий діабет — глобальний виклик для системи охорони здоров’я.

В Україні діабет посідає третє місце за поширеністю серед захворювань після серцево-судинних та онкологічних хвороб. Особливу небезпеку становить те, що на початкових стадіях захворювання може перебігати без виражених симптомів, через що людина не завжди вчасно звертається по медичну допомогу.

Що таке цукровий діабет?

Цукровий діабет — це хронічне захворювання, за якого підшлункова залоза виробляє недостатню кількість інсуліну або організм не може ефективно його використовувати.

Інсулін — це гормон, який регулює рівень глюкози (цукру) у крові. Якщо цей процес порушується, виникає гіперглікемія — підвищення рівня глюкози, що з часом може призводити до ураження кровоносних судин, нервової системи, нирок, очей і серця.

У людей із цукровим діабетом:

у 2–3 рази вищий ризик розвитку інфаркту та інсульту;

частіше виникають ураження нирок і судин нижніх кінцівок;

підвищується ризик ампутацій та втрати зору.

Хто перебуває в зоні ризику?

Особливу увагу профілактиці цукрового діабету варто приділяти людям, які мають такі фактори ризику:

надмірна вага або ожиріння;

вік понад 45 років;

спадкова схильність до цукрового діабету або серцево-судинних захворювань;

підвищений артеріальний тиск;

малорухливий спосіб життя.

Основні симптоми цукрового діабету

Важливо звертати увагу на зміни у самопочутті. Найпоширенішими симптомами захворювання є:

часте та надмірне сечовиділення;

сильна спрага;

постійне відчуття голоду;

безпричинне зниження маси тіла;

постійна втома та слабкість;

погіршення зору.

За появи таких симптомів необхідно звернутися до лікаря та перевірити рівень глюкози в крові.

Основні типи цукрового діабету

Діабет І типу — захворювання, за якого підшлункова залоза практично не виробляє інсулін. Люди з таким діагнозом потребують постійного введення інсуліну. Причини виникнення захворювання до кінця не з’ясовані.

Діабет ІІ типу — стан, за якого організм неефективно використовує інсулін. Його розвитку часто сприяють надмірна вага, недостатня фізична активність та незбалансоване харчування.

Гестаційний діабет — підвищення рівня глюкози в крові, яке вперше виявляють під час вагітності. Такий стан потребує медичного контролю, оскільки може впливати на здоров’я матері та дитини.

Як запобігти розвитку діабету ІІ типу?

Знизити ризик розвитку захворювання допомагає дотримання простих, але важливих рекомендацій:

Контролюйте масу тіла. Підтримуйте здорову вагу та уникайте її надмірного збільшення.

Будьте фізично активними. Приділяйте фізичній активності щонайменше 150 хвилин на тиждень.

Дотримуйтеся збалансованого харчування. Обмежуйте споживання цукру, солі та насичених жирів, надавайте перевагу овочам, фруктам і продуктам із високим вмістом клітковини.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Уникайте тютюнопаління та надмірного вживання алкоголю.

Регулярно перевіряйте рівень глюкози в крові. Особливо важливо це робити людям, які мають фактори ризику.

Пам’ятаймо: цукровий діабет — не вирок. Своєчасне виявлення захворювання, дотримання рекомендацій лікаря та постійний контроль рівня глюкози допомагають запобігти ускладненням і підтримувати належну якість життя.

Дбаймо про своє здоров’я: харчуймося раціонально, залишаймося фізично активними та не забуваймо про регулярні профілактичні обстеження!

Першоджерело · Куп'янська міська рада (RSS сайту)