Що з'їсти на ніч, щоб добре виспатися: названо 6 «заспокійливих» продуктів

Якщо вам важко заснути або ви часто прокидаєтеся серед ночі, ви не самотні.

За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), від безсоння страждає кожна третя людина, і ця проблема може серйозно впливати на життя, пише УНІАН.

Зазначається, що дорослій людині зазвичай потрібно близько семи-дев’яти годин сну на добу. Якщо ж постійно спати менше, це може призве ...

Першоджерело · Конкурент (konkurent.ua)