Цукровий діабет: хвороба, яка може роками не подавати сигналів

«Я добре почуваюся, отже зі здоров'ям усе гаразд». Саме так думають багато людей, не підозрюючи, що рівень цукру в крові вже тривалий час перевищує норму.

Цукровий діабет - одне з найпоширеніших хронічних захворювань у світі. Він виникає тоді, коли організм не виробляє достатньо інсуліну або не може ефективно його використовувати. У результаті рівень глюкози в крові підвищується, поступово пошкоджуючи судини, серце, нирки, очі та нервову систему.

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, мільйони людей живуть із цукровим діабетом, і значна частина з них навіть не знає про свій діагноз. Особливо це стосується діабету 2 типу, який може розвиватися роками майже без симптомів.

На які ознаки варто звернути увагу?

Якщо ви помітили один або кілька із цих симптомів, не відкладайте візит до лікаря:

- постійна спрага;

- часте сечовипускання, особливо вночі;

- швидка втомлюваність;

- різке схуднення без очевидної причини;

- постійне відчуття голоду;

- погіршення зору;

- повільне загоєння ран і подряпин;

- часті інфекційні захворювання;

- поколювання або оніміння кистей і стоп.

Іноді діабет виявляють випадково під час профілактичного огляду або здачі аналізів.

Хто має підвищений ризик?

Імовірність розвитку діабету 2 типу зростає, якщо:

✔ вам понад 45 років;

✔ є надмірна маса тіла або ожиріння;

✔ ви мало рухаєтеся;

✔ у близьких родичів є цукровий діабет;

✔ маєте підвищений артеріальний тиск або порушення жирового обміну;

✔ жінка під час вагітності мала гестаційний діабет.

Чому важливо перевіряти рівень глюкози?

Простий аналіз крові може допомогти виявити захворювання ще до появи серйозних ускладнень. Рання діагностика дозволяє своєчасно розпочати лікування, змінити спосіб життя та значно знизити ризик інфаркту, інсульту, втрати зору, ураження нирок і нижніх кінцівок.

Чи можна запобігти діабету?

Діабет 1 типу попередити неможливо. А ось ризик розвитку діабету 2 типу можна значно зменшити.

Для цього достатньо зробити кілька важливих кроків:

1. харчуватися збалансовано, збільшити кількість овочів, фруктів, цільнозернових продуктів;

2. бути фізично активними щонайменше 150 хвилин на тиждень;

3. підтримувати здорову масу тіла;

4. відмовитися від куріння;

5. обмежити вживання алкоголю;

6. достатньо спати та дбати про психічне здоров'я;

7. регулярно проходити профілактичні медичні огляди.

Цукровий діабет - не вирок. Завдяки сучасним методам лікування, контролю рівня глюкози, правильному харчуванню та фізичній активності люди з діабетом можуть жити повноцінним, активним життям.

Пам'ятайте: профілактика завжди простіша за лікування. Якщо ви належите до групи ризику або давно не перевіряли рівень глюкози в крові - зверніться до свого сімейного лікаря. Один аналіз може допомогти зберегти здоров'я на довгі роки.

Бережіть себе та будьте здорові!

Першоджерело · Пулинська громада — стрічка новин сайту ради