14 листопада — Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом

14 листопада щороку відзначається Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Його мета — привернути увагу до проблеми поширення захворювання, важливості ранньої діагностики, профілактики та покращення якості життя людей, які живуть із цукровим діабетом.

За останні 10 років поширеність діабету в Україні зросла на половину. Майже 3% випадків первинної інвалідності дорослого населення пов’язані з цим захворюванням.

Що таке цукровий діабет?

Цукровий діабет — це хронічне захворювання, за якого підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або організм не може ефективно його використовувати. Інсулін — гормон, який регулює рівень глюкози (цукру) в крові.

Неконтрольований діабет призводить до підвищення рівня глюкози в крові, що з часом може спричинити ураження різних систем організму, особливо нервів і кровоносних судин.

Основні типи цукрового діабету

Розрізняють два основних типи захворювання:

Діабет І типу — характеризується недостатнім виробленням інсуліну. Причини його виникнення недостатньо вивчені, тому запобігти захворюванню практично неможливо.

Діабет ІІ типу — виникає через неефективне використання інсуліну організмом. Більшість випадків пов’язані з надмірною масою тіла та недостатньою фізичною активністю.

Також виділяють гестаційний діабет — підвищення рівня цукру в крові, яке розвивається у жінок під час вагітності та може збільшувати ризик ускладнень під час вагітності й пологів.

Основні симптоми цукрового діабету

Зверніть увагу на такі можливі ознаки захворювання:

сухість у роті та постійне відчуття спраги;

часте сечовипускання;

порушення зору;

втома та надмірна слабкість;

свербіж шкіри;

оніміння пальців рук і ніг;

втрата маси тіла (частіше при діабеті І типу);

надмірна маса тіла (часто пов’язана з діабетом ІІ типу).

Чим небезпечний підвищений рівень цукру в крові?

Тривале підвищення рівня глюкози негативно впливає на організм і може призвести до серйозних ускладнень:

ураження сітківки ока;

ураження нирок;

пошкодження нервової системи;

захворювання серцево-судинної системи, зокрема артеріальної гіпертензії та ішемічної хвороби серця;

інсульту;

порушення кровопостачання кінцівок через пошкодження периферичних судин.

Чому важливо виявити діабет вчасно?

Цукровий діабет може тривалий час перебігати без виражених симптомів. Саме тому важливо регулярно проходити медичні обстеження, особливо людям, які мають фактори ризику:

надмірну масу тіла;

спадкову схильність;

підвищений артеріальний тиск;

малорухливий спосіб життя;

незбалансоване харчування;

звичку до тютюнокуріння.

Також можна пройти онлайн-тест для оцінки ризику розвитку цукрового діабету ІІ типу.

Як запобігти цукровому діабету ІІ типу?

Дотримання простих рекомендацій допоможе знизити ризик розвитку захворювання:

Дотримуйтеся здорового харчування. Обирайте продукти з низьким вмістом цукру та швидких вуглеводів, споживайте достатньо овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і білків.

Будьте фізично активними. Рекомендована тривалість аеробних фізичних вправ помірної інтенсивності — щонайменше 150 хвилин на тиждень. Водночас вид фізичної активності варто узгодити з лікарем.

Підтримуйте здорову масу тіла. За необхідності зверніться до лікаря для отримання рекомендацій.

Уникайте хронічного стресу. Використовуйте доступні техніки релаксації та відновлення.

Відмовтеся від куріння. Тютюнокуріння негативно впливає на здатність організму регулювати рівень цукру в крові та може підвищувати ризик розвитку ускладнень.

Пам’ятайте! Раннє виявлення та своєчасне лікування цукрового діабету допомагають запобігти прогресуванню захворювання та розвитку небезпечних ускладнень. Дбайте про своє здоров’я та не нехтуйте регулярними медичними обстеженнями!

За інформацією Балаклійського відділення Ізюмської філії ДУ «Харківський ОЦКПХ МОЗ».

Першоджерело · Савинська селищна рада (RSS сайту)