Рух, здоров’я та підтримка: щодня і для всіх

Бути активним, почуватися добре, мати сили на життя — цього хоче кожна людина. І це має бути доступно всім: незалежно від віку, статі, стану здоров’я чи життєвих обставин.

Саме тому так важливо говорити про рухову активність, здорове харчування, доброзичливе спілкування та спорт як про частину щоденної турботи про себе й одне одного.

До вашої уваги — прості й корисні інформаційні матеріали:

поради про рухову активність для людей різного віку та фізичних можливостей — від дитячих командних ігор до скандинавської ходьби у старшому віці;

міфи та наукові факти про енергію і здоров’я — чому не варто гнатися за цифрою у 10 000 кроків, як працює мозок без сну та чому вечірню каву краще замінити на трав’яний чай або дихальні вправи;

види спорту, що додають роки життя — як регулярна гра в теніс, бадмінтон, футбол чи поїздки на велосипеді подовжують активне довголіття від 3,7 до 9,7 років.

Використовуйте, поширюйте, долучайтеся!

Безбар’єрність починається з поваги, підтримки та можливості рухатися у своєму темпі.

Інформаційна кампанія створена в межах реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні до 2030 року.

Першоджерело · Сайт ради (semenivka-gromada.gov.ua)