Що таке чоловіче здоров’я?

Що таке чоловіче здоров’я?

Згідно з визначенням ВООЗ, здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а стан фізичного, соціального і психічного добробуту (освіти, доходу, умов життя). Показники, що відображають суб’єктивний рівень добробуту, включають задоволеність життям та самооцінку здоров’я. Гендерночутливий підхід до здоров’я демонструє, що рівність між чоловіками та жінками позитивно впливає на стан здоров’я обох.

Чоловіки часто оцінюють своє здоров’я краще, ніж жінки. Різницю в рівні здоров’я та задоволеності життям серед хлопців і чоловіків можна пояснити, якщо враховувати вплив гендерних ролей та їхній зв’язок з іншими факторами, які впливають на здоров’я, як-от соціальні (рівень доходів, добробут, гендерна рівність, культурні стереотипи) та індивідуальні (доступ до ресурсів, сексуальна орієнтація, етнічна приналежність, статус мігранта).

Значна частина хвороб чоловіків зумовлена 5 факторами ризику: нездорове харчування, паління, підвищений артеріальний тиск (АТ), вживання алкоголю та наркотиків.

Чоловіки часто уникають профілактичних оглядів, що підвищує ризик захворювань. Важливо нагадувати про користь регулярних обстежень для збереження здоров’я.

Листопад – Місяць обізнаності про чоловіче здоров’я, відомий також як Movember. Його мета – привернути увагу до проблем фізичного та психічного здоров’я чоловіків, зокрема до профілактики та раннього виявлення онкологічних захворювань, серед яких особливе місце посідають рак передміхурової залози (простати) та рак яєчок.

На жаль, чимало чоловіків відкладають візит до лікаря, ігнорують перші симптоми або звертаються по медичну допомогу лише тоді, коли захворювання вже прогресує. Водночас раннє виявлення онкологічної патології значно розширює можливості лікування та підвищує шанси на одужання.

Основні фактори ризику:

Вік – найбільший фактор ризику. Імовірність захворювання суттєво зростає після 50 років.

Спадковість. Наявність раку простати у батька, брата чи іншого близького родича підвищує ризик захворювання.

Генетична схильність. Спадкові мутації генів, зокрема BRCA1 та BRCA2, можуть збільшувати ризик.

Надмірна маса тіла та ожиріння. Із ними пов’язаний підвищений ризик розвитку агресивних форм захворювання.

Рекомендації для підтримання здоров’я:

Відмовтеся від куріння. Тютюнопаління є одним із ключових факторів ризику розвитку злоякісних новоутворень.

Обмежте вживання алкоголю. Найкращим рішенням для профілактики онкологічних захворювань буде відмова від спиртного взагалі.

Підтримуйте здорову масу тіла. Надмірна вага та ожиріння пов’язані з підвищеним ризиком низки онкологічних захворювань.

Дотримуйтеся принципів здорового харчування. Вживайте достатньо овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, обмежте споживання переробленого м’яса та надмірної кількості червоного м’яса.

Будьте фізично активними. Регулярна рухова активність сприяє підтриманню нормальної маси тіла та загального здоров’я.

Контролюйте стан здоров’я. Регулярно проходьте профілактичні огляди, контролюйте артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину.

Не ігноруйте тривожні симптоми. За появи будь-яких незвичних змін в організмі своєчасно звертайтеся до лікаря.

Першоджерело · Зорівська сільська рада — стрічка новин