«Видих»

Про подію

Майстерня тілесного й емоційного розвантаження у ROOM 31/13Дві години без списків справ, поспіху та необхідності кудись встигати.Запрошуємо на майстерню, присвячену відпочинку, розслабленню та уважності до власного тіла.Через м’які рухові вправи, спокійне дихання та роботу з тілесними відчуттями будемо досліджувати власне напруження, вчитися помічати сигнали тіла й знаходити способи відновлення.На вас чекають:• м’які рухові практики;• дихальні вправи;• увага до тілесних відчуттів;• розслаблення та відпочинок.Це час, який можна присвятити собі, сповільнитися й дозволити собі просто побути в…